Saiba como curtir a estação e proteger as crianças do calor intenso e da radiação solar
Férias com muita praia e piscina. O verão, sem dúvida, é uma estação que combina com a diversão da garotada, mas com os termômetros nas alturas, é muito importante tomar certas precauções para evitar mal-estares e doenças comuns nesta época do ano, como brotoejas, micoses e queimaduras provocadas pela exposição ao Sol. A dermatologista Patricia Ormiga chama a atenção para os cuidados com roupas, ingestão de líquidos e proteção solar para manter a saúde da pele dos pequenos.
– Usar sempre roupas frescas e soltinhas, de preferência de algodão. Não esquecer nunca do uso do filtro solar, que deve ser aplicado de duas em duas horas. As roupas com proteção solar são também alternativas bem interessantes. A hidratação através da ingestão de bastante água, água de coco e sucos é muito importante, assim como dar preferência aos alimentos leves – recomenda.
A brincadeira na água, é claro, está entre as preferidas dos pequenos. Segundo Patricia, não há mal em se refrescar em piscinas todos os dias, mas é preciso estar atento ao cloro.
– O cloro provoca um ressecamento intenso da pele das crianças se não for removido adequadamente. Dessa forma, é indicada uma ducha de água doce logo após o banho de piscina, se possível associada a sabonete hidratante para removê-lo. Um bom creme hidratante também deve ser aplicado após essa ducha, para evitar maiores problemas. Tendo esses cuidados, os pequenos podem, sim, curtir uma piscina diariamente durante as férias – diz a dermatologista, lembrando que as crianças também não devem ficar muito tempo com sungas e biquínis molhados no corpo – O uso prolongado de roupas molhadas deve ser evitado, e o chinelinho ao sair da piscina e dentro dos banheiros é fundamental.
E nem é preciso dizer que a sombra é essencial.
– E não vale qualquer sombra: somente os guarda-sóis de napa espessa ou com proteção solar específica filtram a radiação solar de forma razoável. Aqueles de material mais fino não protegem quase nada. Além disso, um grande percentual da radiação solar é refletida na água e na areia, de forma que, mesmo com uma sombra de qualidade, os raios vão atingir a pele das crianças. Da mesma forma, roupinhas sem filtro solar filtram apenas cerca de 10% da radiação solar. Lembrar que mesmo em dias nublados a radiação chega à terra de forma intensa – afirma Patricia.
A exposição inadequada ao Sol pode trazer prejuízos a longo prazo, por isso os cuidados não se limitam às crianças, mas devem começar cedo.
– A exposição solar desde a infância vai influenciar as chances de um adulto adquirir um câncer de pele ou apresentar uma pele envelhecida precocemente. Além disso, os raios solares têm a capacidade de diminuir as defesas da pele. Sabemos também que os hábitos que adquirimos durante a vida começam a ser delineados na infância. Dessa forma, se ensinarmos a nossos filhos essas práticas simples desde o início, certamente os transformaremos em adultos saudáveis de forma natural.
Até na hora do banho de chuveiro, em casa, é preciso tomar cuidado para não prejudicar a pele das crianças:
– Quando queremos remover a gordura da louça, usamos água quente e sabão, não é mesmo? Com a pele funciona mais ou menos da mesma forma. Muitos banhos, com sabonetes em todos eles, podem remover a camada lipídica que protege a pele, causando os problemas próprios dessa condição, como agravamento da dermatite atópica (com muita coceira e até lesões) e o aumento da probabilidade de infecções. Sendo assim, o certo é evitar um número excessivo de banhos e nunca usar água muito quente. Se for necessário mais de um banho por dia, utilizar sabonete hidratante no corpo todo só em um deles, optando pelo uso do mesmo apenas nas partes íntimas nos outros banhos, se não for possível utilizar apenas água.
Confira alguns cuidados importantes no verão:
– Não consumir frutas cítricas ao Sol, pois levam ao risco de queimaduras. Se acontecer, lavar bem o rosto e as mãos das crianças imediatamente.
– Usar óculos escuros de qualidade e indicados para a idade da criança.
– Usar filtro solar específico para crianças e reapllicá-lo a cada duas horas
– Vestir roupinhas fresquinhas e dar muito líquido e frutas.
– Na praia e na piscina, optar pelos horários de menor radiação e calor. Até as 9h da manhã e a partir das 5h da tarde.
– Muita sede, cansaço excessivo, dor de cabeça e febre podem ser sintomas de insolação. A vermelhidão intensa também deve ser evitada a todo custo, pois denota a presença de queimadura solar, aumentando os riscos inclusive do câncer de pele no futuro.
