O verão chegou. E o calor típico da estação reforça a necessidade de hidratar bem o corpo. Bebês e crianças podem ficar indispostos e até doentes com as altas temperaturas e/ou exposição inadequada ao sol.
Diretor clínico da UTI Neonatal da Perinatal Rede D’Or de Laranjeiras, o médico Jofre Cabral listou cuidados especiais para preservar a saúde dos pequenos durante o verão. Veja as principais orientações sobre a saúde de bebês e crianças no verão:
Exposição ao sol
Respeite o melhor horário de exposição ao sol, que é antes das 10 horas e depois das 16 horas, evitando os raios UVA- UVB. Esses raios são nocivos para a pele do bebê, que é mais fina e sensível e tem menor produção de melanina. A exposição fora desse horário recomendado traz riscos de queimaduras, brotoejas e até de câncer de pele.
Protetor solar
Os protetores solares são indicados para bebês a partir de 6 meses de idade com FPS 50+. Antes dos 6 meses, deve-se preferir a sombra. Deve-se usar chapéu de aba larga para proteção do couro cabeludo, orelhas e pescoço, roupas UVB e aplicar o protetor solar antes de sair de casa (de 20 a 30 minutos antes da exposição ao sol) e reaplicar a cada 2 ou 3 horas, independentemente de ter ido ou não para a água. Mesmo cuidado para os dias nublados, pois as nuvens não filtram a radiação.
Hidratação
Deve-se ter muito cuidado com a hidratação e ter à mão uma garrafinha de água fria ou chás, sucos, água de coco, oferecendo frequentemente às crianças. Lave bem as mãos, legumes, verduras e frutas para evitar diarréia e desidratação. Abuse das frutas com alto teor líquido como melão, melancia, abacaxi e maçã. Evite comprar comidas prontas na praia, parques, pelos riscos de contaminação.
Água
A introdução de água para os bebês amamentados ao seio é a partir dos 6 meses de vida. Até lá, ofereça somente leite materno. Para os bebês alimentados com fórmulas infantis, pode-se oferecer água algumas vezes antes dos 6 meses para não haver sobrecarga de solutos nos rins e prisão de ventre.
Chás e sucos
A recomendação é que bebês amamentados exclusivamente ao seio não recebam nenhum outro líquido na alimentação. Os sucos só devem fazer parte da alimentação do bebê após 1 ano de vida, em torno de 100 ml/dia e nunca sucos artificiais de caixinha. A melhor opção é oferecer a fruta “in natura” que vai fornecer vitaminas, fibras, minerais. Os sucos têm alto índice glicêmico com risco de anemia, obesidade, má nutrição.
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