Conhecer novos lugares ou revisitar locais especiais, turistar ou apenas espairecer. Seja qual for a intenção, viajar é sempre bom. Mas pode trazer algumas preocupações quando se tem um bebê, principalmente em fase de introdução alimentar. Veja aqui algumas orientações da nutricionista materno infantil Franciele Loss para uma viagem tranquila.
– Planejamento e acomodação
“Uma coisa que ajuda muito a manter a introdução alimentar nas férias é se planejar com antecedência. Então, primeiro, depende muito da fase de introdução alimentar que o bebê está. Mas digamos que seja um bebê de 6 a 12 meses que ainda não está comendo comida com sal, então vale a pena se organizar e tentar se hospedar em um hotel com uma cozinha ou copa à disposição, ou um cooktop no quarto, ou até alugar hospedagens com cozinha que possibilite o preparo algumas refeições”.
– Oferta local
“É legal a gente lembrar que em qualquer parte do mundo existem bebês fazendo introdução alimentar. Às vezes a gente acha que é mais complicado do que realmente é. Não é tão difícil encontrar um mercadinho que venda frutas, que dá para consumir sem a necessidade de preparar, e legumes. Sempre vai existir algum restaurante que a gente possa conversar e que esteja disposto a preparar uma carninha na hora grelhada sem sal, porque isso não é complicado, um ovo cozido na água sem sal e legumes apenas no vapor”.
– Rotina do bebê
“Tente manter as sonequinhas como o bebê está acostumado a fazer, respeitando esse ritmo dele. Sempre que o bebê tem essa rotina bem organizada, isso facilita para que ele não desande na introdução alimentar”.
– Cuidados especiais
“Nas férias é muito comum irmos para casa de familiares, onde costuma ter muita gente. Mas se conseguir, opte por dar comida ao seu filho em um momento mais calmo e oriente aos familiares ou as pessoas que vão estar no local para que não distraiam o bebê na hora da refeição. Além disso, é importante não fazer nada que vá fugir do que é o correto para a idade: então não liberar bolachas, biscoitos, chocolates, doces para o bebê na introdução alimentar só por questão de férias, porque acaba que depois pode prejudicar a aceitação dos alimentos saudáveis e afetar a introdução alimentar como um todo”
– Utensílios e acessórios
“Facilita bastante levar algumas comidinhas já preparadas, no entanto, existem também algumas empresas que vendem comidas ultracongeladas, que é uma opção para levar em viagens. Mas nesses casos, tem que ter cuidado na hora do transporte e procurar levá-las naquelas bolsinhas térmicas de gel, com gelo rígido. Também existem aqueles potes térmicos, mas eles mantêm a temperatura segura para consumo por menos tempo, cerca de duas horas”.
Imagem de Ben Kerckx por Pixabay
