Atividades são fundamentais para o desenvolvimento físico e psicológico dos pequenos
Recentemente, divulgamos aqui no Quem Coruja três eventos de corrida e caminhada para crianças. E isso, é claro, nos chamou a atenção. Criança correr não é nenhuma novidade, e elas adoram. Mas os eventos vão muito além da brincadeira. São mais um incentivo para que os cuidados com a saúde, que incluem os exercícios físicos, comecem ainda na infância.
– Crianças são essencialmente seres em movimento. A primeira medida é a mais simples: dar espaço. As muito pequenas, quando começam a andar, precisam de mais liberdade para gastar energia e devem ser incentivadas a isso – explica o preparador físico Lauter Nogueira.
É importante lembrar que a prática de esporte não se restringe aos benefícios físicos. Para a Andrea Bellingal, psicóloga infantil da creche Passo a Passo 2, o esporte ajuda as crianças a experimentarem e lidarem com diferentes situações, como o ganhar e o perder. E para quem pensa que criança já brinca bastante, fica a dica da profissional:
– Brincar é muito diferente de fazer uma atividade física. A brincadeira ocorre de forma espontânea, sem que a criança tenha uma rotina e algum profissional especializado a orientando. Podemos correr, pular corda, andar de bicicleta quando sentimos vontade, sem compromisso. Já nas atividades físicas temos dias, horários estipulados e, normalmente, fazemos parte de uma turma com a faixa etária aproximada. A criança é assistida por um profissional da área, que poderá avaliá-la estimulando-a e acompanhando seu desempenho de forma segura e profissional.
Incentivar, sim. Mas também é preciso respeitar os interesses dos pequenos. Atividades demais ou que não são agradáveis para as crianças podem prejudicar mais do que ajudar.
– As atividades físicas podem favorecer as crianças mais tímidas, porém devemos sempre respeitar o perfil, o gosto e o temperamento dela. De nada vai adiantar matricular uma criança mais tímida para realizar uma atividade que tenha que se expor, de forma que não se sinta confortável. Podemos estimular sempre e tentar achar algo que a criança se sinta feliz e confiante.
Agenda esportiva sugerida por faixa etária:
4 meses: Levar os bebês para o meio aquático em aulas de natação.
3 ou 4 anos: Atividades que exijam mais coordenação motora, ainda individuais, como judô, jazz ou balé.
9 anos: Com o processo de socialização no auge, esportes coletivos ajudam a aprender a dividir e se unir para vencer. Clubes ou escolinhas são ótimos ambientes.
13 e 14 anos: deixar optar pela natação ou pelo tênis.
