Procedimento ajuda a diminuir os desconfortos e dores provocados pelo peso e pelas mudanças hormonais
Fase de muitas mudanças hormonais, a gestação costuma provocar inchaço e mal estar, principalmente durante o verão. Conforme as semanas vão avançando e o bebê crescendo, a tendência é que a grávida sinta todo o seu corpo mais aumentado e o desconforto só aumenta. Para amenizar o problema, a terapeuta Alessandra Bicalho, especializada em gestantes da Auraclara, indica massagens.
– A massagem no período gestacional busca manter a qualidade de vida e o equilíbrio entre mente e corpo, cuidando desde dores nas costas ou lombar até as alterações de humor comuns desta fase. E, o mais importante, todos os benefícios proporcionados à mãe são estendidos ao bebê – afirma.
Segundo ela, os pontos a serem trabalhados são os que causam desconforto, normalmente localizados na região lombar, cervical, ombros e pernas.
– A massagem, que consiste em toques suaves, com movimentos repetitivos de amassamentos e deslizamentos, abrange todo o corpo da grávida. Os resultados benefícios são relaxamento, bem-estar, alívio dos desconfortos, dores e inchaço, e redução da ansiedade – garante.
Para uma maior segurança da futura mamãe e do bebê, a massagem durante a gravidez é recomendada a partir da 12ª semana, ou depois do primeiro ultrassom, e deve ser autorizada pelo médico. De acordo com a terapeuta, o procedimento é contraindicado apenas nas gestações de risco, ou em gestantes com pressão alta não controlada, com diabetes ou infecções.
– Desde que não tenha contraindicação, a grávida pode receber a massagem até mesmo durante o parto, quando é natural, feito pelas doulas – acompanhantes de parte que oferecem suporte às mulheres – explica.
Quando o bebê nasce, o corpo da mulher começa a voltar ao normal e, mais uma vez, mudanças hormonais mexem com a saúde. Além disso, o cansaço e o estresse costumam acompanhar os primeiros meses de um bebê na família, principalmente quando se trata de uma mamãe de primeira viagem.
– A massagem também é muito bem-vinda após o parto, pois ajuda a proporcionar a recuperação do corpo da nova mamãe, além de ampará-la física e emocionalmente. Há massagens que podem ser feitas inclusive com o bebê recém chegado – , completa Alessandra.
